Zdravá výživa, životospráva
Růst svalů, dobrou náladu a imunitu zajistí omega-3 mastné kyseliny
Ukázalo se, že omega-3 mastné kyseliny mají schopnost snižovat odbourávání (ztrátu) svalových vláken. Funguje to…
Jak nepromarnit šanci na hezký den?
Těšíte se na ráno? Začíná nový den a to je úžasné! Ale ve spoustě rodin je ráno spíše šílený chaos. Nic se…
Spánek dodává nejen energii a dobrou náladu, ale také posiluje svaly
Zdravý spánek dokáže doslova zázraky. A to nejen s naší náladou, pracovní výkonností, ale také třeba i s našimi…
Ovoce a zelenina nemusí vadnou a plesnivět, když je budete správně skladovat
Nákupy zeleniny a ovoce občas přeženeme, dostaneme od známých část jejich úrody nebo si sami natrháme na vlastní…
Co škodí zdraví stejně jako kouření?
Ne všechny činnosti, které denně děláme naše zdraví vítá s otevřenou náručí. Ale jsou také činnosti, které…
Strava bez živočišných bílkovin krátkodobě zdraví prospívá, ale nedá se držet celý život!
Vegetariánství, veganství, raw strava a další způsoby stravování bez živočišných bílkovin má nesporné výhody,…
Zácpa a přírodní produkty. které mohou pomoci s vyprazdňováním
Zácpa, neboli problém s vyprazdňováním. Někteří lidé vůbec nevědí o čem je řeč. Ale problémy tohoto typu…
Detoxikace jater pomocí bylinek, citronu nebo zelených potravin
Detoxikace jater by měla následovat po očistě tlustého střeva. Provádí se zcela přírodní a nenásilnou formou.…
Chybí vám vápník? To vaše kosti pomáhají odkyselovat tělo!
Překyselení organismu je původcem mnoha závažných chorob. A je to také téma číslo jedna, když navštívíte…
Voda s citronem vám pomůže zhubnout, zlepšit stav pleti a zahnat ranní ospalost
Voda s citronem je ideální nápoj, který pomůže přírodní cestou nastartovat očistu těla. A nejen to, pokud…
Káva a čaj únavu nezaženou, zkuste raději rozmarýn
Na jaře se vše v přírodě hlásí k životu, jen někteří lidé se k němu doslova vlečou. A přitom venku to bzučí,…
Ovesná kaše s marinovanými borůvkami detoxikuje tělo
Ovesná kaše k snídani je velmi dobrý tah, protože vás zasytí na dlouhé hodiny. Ale ovesná kaše, pokud si ji správně…
Polenta - kukuřičná kaše, která je vhodná nejen pro lidi s bezlepkovou dietou
Polenta - česky a výstižně kukuřičná kaše. Velké oblibě se těšila hlavně v Itálii a na Balkáně. Dříve byla…
Nadýmání může způsobit i česnek, žvýkačky a sycené nápoje
Tvorba plynů ve střevech je normální jev. Plynu se tvoří kolem půl litru denně. Problém nastává, když tato činnost…
Tři výborné smoothie, které zaženou podzimní deprese a zvýší odolnost těla proti infekcím
Smoothie je anglické slovíčko, které bychom mohli voně přeložit jako mixovaný nápoj, jehož základ tvoří syrové…
